スロージョギング®と自然観察会

毎日、暑い日が続いていますが、皆さん、いかがお過ごしですか

平成28年7月23日～24日、「FUKUOKA MACHI CAMP 」が、舞鶴公園でおこなわれました。

１日目の様子は、『まちキャンプで「クラフト教室」』/blog/2016/07/post-544.htmlのスタッフブログをご覧ください。

私は、２日目の「スロージョギング®と自然観察会」の担当をさせていただきました！

早朝6時に集合し、「スロージョギング」の、のぼりを立てたら、お客様を待つのみ

朝早いから、参加者は少ないかも・・・と話していましたが、22名の方に参加していただけました

そもそも、「スロージョギング」ってなんだ？？？という方もいらっしゃるかもしれないので、スロージョギングについて、少し説明をします。

スロージョギングとは・・・隣の方と話ができるくらいの運動の強さで行うジョギングを「スロージョギング」と定義されています。いわゆる、「走らないジョギング」のことです

このスロージョギングに植物観察会を組み合わせてやってみようということで、計画してみました

まずは、スロージョギングの説明をした後に、走る速さを体感しよう！ということで、15秒間を45歩で走ることの練習をやってみました。

参加者の皆様で、輪になって、歩数の確認をおこなったら、いざ、出発

サルノコシカケ、タラヨウ、クスノキなどなど。

ジョギングしながら、緑のコーディネーターさんが説明してくださいました。

最後に、天守台に上り、少し休憩し、舞鶴公園西広場まで帰ってきて終了

みっちり、1時間。

ものすご～く疲れると思っていたのですが、早朝の清々しい中でのジョギングで、とても気持ちの良い汗をかけたなぁと思いました

参加してくださった皆さん、ありがとうございました

私も初めて、スロージョギングに参加させていただきましたが、無理なく走れて、とても楽しかったです！

スロージョギングに、ご興味のあるみなさ～ん、ぜひ、やってみてください

協会でも、また植物観察会と組み合わせて、やりたいなぁと思いましたっ

ではでは、今回は、運動後の食事は、格別と当日食べ過ぎてしまった、やっさんがお届けしました